冬天做背，效果加倍!1通、2排、3散、4泄、5养!11个做背的理由，你一定要知道

古代医学家张景岳说过:“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。

所以我们要顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏的规律，才能颐养长生，内安外健。

冬季做背为什么那么重要?

一通:疏理 气血通道，筋脉通达

二排:排除淤堵，使气血通畅

三散:散开结节，解除精血堵塞

四泻:泻出体寒体燥，泻出骨缝湿寒

五养:养心、养生、养颜、养性，对睡眠非常好

可轻松排出身体多余的垃圾，达到疏经活络，行气活 血，化止痛的目的，具有强腰补 肾，温阳祛寒，疏通经络，平衡阴阳，滑利关节，升清降浊的功效!

做背的11个理由

1、脊柱是支撑人体的大梁。

2、当你的大梁弯曲变形，你的身体就会出现瘫痪。

3、脊椎在生理上对人体健康起着重要作用，椎管内存在着人体的最重要的神经中枢，上与脑相连，脊髓的两侧分布有313.

对神经，贯通全身。

脊椎保护的好坏与健康息息相关，

5、人体百分之80的疾病发生都与脊椎相关。

6、人体的脊柱分颈惟，胸椎，腰椎，尾椎。

7、颈椎第 一节错位会引起，头晕，头 痛，高血压，视力低下，面瘫。

8、胸椎1-3节错位变形，会引起手臂麻木，肩周炎，心慌，假性心脏病症状，9-12节错位变形会引发糖 尿病，胃痛肾气不足。

9、腰椎错位变形，会引起，腰痛，月经不调，下肢麻木酸痛

10、尾椎，标准说是骶骨，当骶骨错位变形会引起排尿异常，言颈炎，男土前列腺炎和夫妻生活质量低下

11、一根健康的脊柱是无价的，她不单是人体健康的象征，还是女人气质的体现。

冬天做背，效果加倍

背部是人体经络最多的部位，也是最容易堵塞、不通的部位。背部不通会让人有很强的疲惫感，身体会出现各种不适，如果保养好背部，那睡眠质量、气色都会得到一定的改善。

除了要排出体内的寒湿，最重要的就是补充体内的阳气。中医认为“背为阳，腹为阴”，保养好背部，才能让阳气更好地生 发。

人体背部是很重要的部位，对于内脏功能的调节起着重要的作用，可以调和阴阳、延 年益寿

如果督脉瘀阻，阳气生 发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到奉连，引发脑供血不足、中 风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。

很多人不知道，做后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾.

疏通经络，祛除体内寒湿，促进背部经络、排汗功能，这才是调理万病的根本。

脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，膀胱经还与其他脏腑有着紧密的联系。

例如肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都在膀胱经上，分布于督脉两侧。

这些经穴是运行 气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可以起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用

做背可调理的病症

1、感冒，中暑，失 眠头痛;

2、肠胃不适，食欲不良，长期便 秘;

3、经期疼痛，月经不调，内分泌不正常，肾功能不佳;

4、肩颈酸痛，落枕，腰脊扭伤:

5、心肺功能不佳，改善呼吸道感染，稳定心律,

6、改善因体内毒素造成的各类皮肤症状。

脸上经常起痘痘，嗓子不舒服的，想要好肤色的，赶快来做后背，因为肺主皮毛开窍于鼻，经常通肺经有好处哟!

温馨提示:因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!